ویژگی های طرحواره درمانگر چیست؟

ویژگی های طرحواره درمانگر چیست؟

ویژگی های طرحواره درمانگر (Schema Therapist) به عنوان یک نوع تخصصی درمان روانشناختی برای مشکلات روانی و اختلالات شخصیتی توسط جفری یانگ، یک روانشناس بریتانیایی توسعه یافته است. این رویکرد از ترکیب مختصری از تکنیک های معمولی درمان روانشناسی با اصول تحولی و معرفتی استفاده می کند. ویژگی های اساسی طرحواره درمانگر عبارتند از:

    تمرکز بر اسکماها (Schema):
    طرحواره درمانگر به این عقیده است که مشکلات روانی افراد از ایجاد اسکماها یا طرح های شناختی غیرسالم ناشی می شود. این اسکماها الگوهای تفکر و احساسی ناسالمی هستند که از تجربه های کودکی ناپرهیزی و بدرفتاری ناشی می شوند.

اطلاعات جامعی از انواع طرحواره ها مثل طرحواره رهاشدگی، ایثار و ... داشته باشد.

    ارتباط عاطفی و ارتباط ترانسفرانسی:
    طرحواره درمانگران تأکید می کنند که ارتباط مطبوعاتی و ارتباط ترانسفرانسی (ارتباط هایی که از تجربیات گذشته ناشی می شوند) برای درک عمیق تر اسکماها و اصول شناختی اساسی اهمیت دارند.

    تغییر اسکماها:
    هدف اصلی طرحواره درمانگر از درمان، تغییر اسکماها و الگوهای شناختی ناسالم است. این تغییرها به منظور بهبود رفتارها، احساسات و تفکرات مثبت انجام می شوند.

    کار با کودک داخلی:
    طرحواره درمانگران معتقدند که برای تغییر اسکماها باید با کودک داخلی فرد کار کرد. این به این معناست که باید به تجربیات و نیازهای احساسی کودکی که درون فرد وجود دارد، توجه کنند.

    تکنیک های مختلف:
    طرحواره درمانگران از تکنیک های مختلفی برای کمک به افراد در تغییر اسکماها استفاده می کنند. این تکنیک ها شامل رفتارهای مرتبط با وظیفه، ارتباطی، شناختی و تکنیک های معرفتی می شوند.

    مداخله متعدد جلسات:
    طرحواره درمانگر به عنوان یک نوع درمان پایدار و درازمدت تلقی می شود، و ممکن است نیاز به تعداد جلسات زیادی داشته باشد.

    مشارکت خانواده:
    در برخی موارد، طرحواره درمانگران ممکن است به خانواده شما نیز نیاز داشته باشند تا در فرآیند درمان شرکت کنند. این مشارکت می تواند به بهبود ارتباطات خانوادگی کمک کند.

طرحواره درمانگران در درمان اختلالات شخصیتی، افسردگی، اضطراب و مشکلات مرتبط با تجربیات کودکی مؤثر بوده و می تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. برای مشاوره خانواده با متخصصین طرحواره درمانگر، بهتر است با مشاوران متخصص در این زمینه تماس بگیرید و جزئیات بیشتری را از آنها دریافت کنید.